Gesundheitsprävention für pflegende Angehörige
Auftaktveranstaltung zur Gesundheitspräventionsreihe „Gut für mich“ – gesund und gestärkt durch den Pflegealltag
Nach der Auswertung der Ergebnisse der städtischen Umfrage zur Bedarfsermittlung für pflegende Angehörige sowie der Durchführung von zwei Informationsveranstaltungen in Kooperation mit dem Pflegestützpunkt Ost startet noch in diesem Jahr die neue Gesundheitspräventionsreihe „Gut für mich“ – gesund und gestärkt durch den Pflegealltag.
Am Donnerstag, den 19. November 2026, von 17:30 bis 19:00 Uhr, findet die Auftaktveranstaltung der zwölfteiligen Veranstaltungsreihe statt. Im Mittelpunkt stehen zentrale Themen und Herausforderungen, mit denen pflegende Angehörige in ihrem oftmals anspruchsvollen Pflegealltag konfrontiert sind. Ziel der Reihe ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, ihre eigene Gesundheit zu stärken, persönliche Kraftquellen zu entdecken und bewusster für sich selbst zu sorgen.
Die zwölf Veranstaltungen behandeln wichtige Themen zur Stärkung der eigenen Gesundheit: eigene Bedürfnisse erkennen, Selbstfürsorge im Alltag, Stressbewältigung und innere Widerstandskraft, besser schlafen, gesunde Ernährung trotz wenig Zeit, Entspannung im Alltag, Grenzen erkennen und setzen, mit schwierigen Gefühlen umgehen, Hilfe annehmen und ein Unterstützungsnetz aufbauen, Veränderungen bewältigen, persönliche Kraftquellen entdecken und Selbstmitgefühl entwickeln. Neben kurzen fachlichen Impulsen stehen der gemeinsame Austausch und alltagstaugliche Übungen im Vordergrund.
„Was brauche ich gerade?“ – Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
Zum Auftakt geht es um eine erste persönliche Bestandsaufnahme. Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, sich kennenzulernen und den Blick einmal ganz bewusst auf sich selbst zu richten.
Ein fachlicher Impuls vermittelt, welche körperlichen, emotionalen und sozialen Bedürfnisse Menschen haben und warum gerade diese im herausfordernden Pflegealltag häufig in den Hintergrund geraten.
Im gemeinsamen Austausch mit anderen pflegenden Angehörigen können Erfahrungen geteilt, erste Erkenntnisse gewonnen und persönliche Bedürfnisse bewusster wahrgenommen werden. Kleine praktische Anregungen zeigen auf, wie es auch unter den besonderen Belastungen des Pflegealltags gelingen kann, den eigenen Bedürfnissen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und ihnen im Alltag Schritt für Schritt Raum zu geben.
Die Veranstaltung bietet die Gelegenheit, innezuhalten, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und erste Impulse für einen achtsameren Umgang mit sich selbst mitzunehmen.
Veranstaltungsinformationen
Termin: Donnerstag, 19. November 2026,
17:30 bis 19:00 Uhr
Ort: Gemeinschaftszentrum Stadtallendorf, Clubraum 3, Am Markt 2, 35260 Stadtallendorf
Anmeldung bei Birgit Thiel, Telefon: 06428 707262 oder Email: birgit.thiel@stadtallendorf.de